![ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ](https://www.zahranata.org/wp-content/uploads/2019/01/krem-supa-brokoli.jpg)
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠ°: ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΠ΅ΠΎΡΠ³ΠΈΠ΅Π²Π° Healthy with Deny
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ
500 Π³ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ
1 Π³Π»Π°Π²Π° Π»ΡΠΊ
1 Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²)
100 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
1 Ρ.Π». ΠΊΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΡΠΎΠ»
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊ Π² Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ΅Π½Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΡΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π©ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠΈ Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ½Π°Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ». ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΎΡ Healthy With Deny