Aвтор: Теодора Цветева, психолог
В първата статия за хранителните разстройства разгледахме тяхната същност, видове и предразполагащи фактори.
Като едно естествено продължение на информацията за тези изключително сериозни и животозастражаващи заболявания, днес ще засегнем темата за предупредителните знаци и симптоми.
Колкото по-рано се открие дадено хранително разстройство, толкова по-голям е шансът за възстановяване. Ето защо е важно да сте наясно с някои от признаците, подсказващи тези заболявания. Не е задължително страдащият да притежава всички изброени по-долу симптоми, тъй като предупредителните знаци варират в зависимост от хранителното разстройство, което не винаги се вписва в ясна категория.
Ако имате някакви притеснения относно себе си или любим човек, потърсете помощ възможно най-скоро.
ОБЩИ СИМПТОМИ
Емоционални и поведенчески
Като цяло поведението и отношението, които показват, че загубата на тегло, диетата и контрола на храната се превръщат в заболяване са:
- фокус върху теглото, храната, калориите, въглехидратите, мазнините
- отказ от консумация на определени храни, преминаване към ограничения на цели категории (без въглехидрати, без мазнини и др.)
- притеснение да се храни с близки или други хора
- наличие на хранителни ритуали (използва конкретни прибори, подрежда храната в чинията по определен начин и др.)
- пропускане на хранене или приемане на малки порции храна
- оттегляне от социалния живот, дистанциране от семейство, приятели и интересни занимания
- често опитване и стартиране на различни диети
- изключителна загриженост за размера и формата на тялото
- често оглеждане в огледалото
- резки промени в настроението
Физически
- колебания в теглото, както нагоре, така и надолу
- стомашни спазми, други неспецифични стомашно-чревни оплаквания (запек, киселинен рефлукс и др.)
- дисбаланс в менструалния цикъл –нередовен или пълна липса на такъв
- трудности в концентрацията
- лабораторни резултати, които индикират за други сериозни проблеми (анемия, ниско съдържание на калий, нисък брой на белите и червените кръвни клетки)
- замайване, особено при стоене
- припадъци
- усещане за студ през цялото време
- проблеми със съня
- белези по горната част на ръцете, по-конкретно по кокалчетата на пръстите (присъщи за страдащите от булимия)
- проблеми със зъбите, като ерозия на емайла, чувствителност, кухини или промяна в цвета (предизвикани от повръщане)
- суха кожа, коса и чупливи нокти
- подуване около областта на слюнчените жлези
- фини косми по тялото (лануго)
- мускулна слабост
- студени ръце и крака или подуване на краката
- трудно и продължително заздравяване на рани
- нарушено имунно функциониране
След общите симптоми индикиращи проблеми в храненето, които маркирахме по-горе, сега ще разгледаме най-често срещаните знаци за конкретните видове хранителни разстройства. Това ще помогне по-ясно да оцените проблема, подхода и да редуцирате източниците на информация, като се фокусирате в конкретното заболяване.
Знаци за хранителни разстройства
Анорексия
- драматична загуба на тегло
- носене на широки дрехи с цел прикриване загубата на килограми
- сериозен фокус върху теглото
- чести коментари за това, че се чувства „дебел“
- не е в състояние да поддържа телесно тегло, подходящо за възрастта и ръстта си
- поддържа строг режим на упражнения – въпреки умората, изтощението и мускулната слабост
Булимия
- консумация и изчезване на големи количества храна за кратки периоди от време
- наличие на много празни опаковки, показващи консумация на сериозни количества храна
- поведение подсказващо прочистване – често и регулярно ходене до банята/тоалетната след хранене
- наличие на празни опаковки от лаксативи или диуретици
- пие прекомерно количество вода или нискокалорични напитки по време на хранене с цел лесно прочистване – повръщане
- мазоли по кокалчетата на пръстите на ръцете получени при повръщане
- стоматологични проблеми – ерозия на емайла, кухини, промяна в цвета и силна чувствителност на зъбите от повръщането
Преяждане (хиперфагия)
- тайни и повтарящи се епизоди на преяждане
- чувства липса на контрол върху способността да спре да яде
- чувство на отвращение, депресия или вина след преяждане
- липса на увереност, ниска самооценка
- краде или съхранява храна на тайни места
- създава схеми на живот или ритуали, за да отдели време за циклите на преяждане
- изчезване на големи количества храна за кратък период от време
Орторексия
- спиране консумацията на все по-голям брой групи храни (захар, въглехидрати, млечни продукти, месо, всички животински продукти)
- увеличаване на загрижеността за здравето и съставките на храните
- много ограничено и еднообразно хранене, единствено тясна група храни, които се считат за „здравословни“ или „чисти“
- прекарване часове на ден в обмисляне… каква храна може да се консумира при предстоящи събития
Синдром на нощното хранене
- консумира по-голямата част от калориите късно вечер или през цялата нощ
- депресия, вина и ниска самооценка
- срам и опити за скриване на нощните цикли на хранене
Некатегоризирани хранителни разстройства (EDNOS)
Тъй като тази категория обхваща голямо разнообразие от проблеми в храненето, всички или някои от следните симптоми могат да присъстват при хора с “EDNOS“:
- чести епизоди на консумация на големи количества храна, последвани от поведения с цел предотвратяване наддаването на тегло: ограничения, гладуване, повръщане, прием на лакситиви, прекомерни физически упражнения
- ниско самочувствие, свързано основно или единствено с образа на тялото
- диетично поведение (намаляване на количеството или видовете консумирани храни)
- чувства силна необходимост от „изгаряне“ на приетите калории
повече за автора Теодора Цветева, психолог
Теодора Цветева специализира в сферата на хранителните разстройства, образът на тялото и емоциите, които изпитваш във връзката си с храната. Преминала е обучение в Националния център за хранителни разстройства в Лондон (NCFED), където се е учила от най-добрите професионалисти с дългогодишен опит и знания в сферата на хранителните разстройства.
Освен това Теодoра е момиче, преминало през ада на хранителните разстройства, но излязло от този порочен кръг като победител. Поема по пътя на психологията и науката за този вид зависимости с една единствена цел, да помaга на други да се справят и да постигнат щастлива връзка с храната.
За повече информация и консултации може да посетите сайта: https://tedyslife.com или да последвате Теодора във фейсбук.
